MUISTUTUKSIA MAANANTAIHIN

Bongasin ihanan Liisan blogista hauskan haasteen, jossa jatketaan lauseita annetuista verbeistä ja muodostetaan ohjeita kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseksi. Päätin heti tarttua haasteeseen itsekin, ja mikä olisikaan parempi hetki muistutella vähän elämän tärkeistä jutuista ja jakaa kaivattua intoa uuteen viikkoon, kuin maanantaiaamu!

IMG_0935

Kirjoita asiat ylös, jotta vältyt turhalta stressiltä. On helpompi ottaa kiireenkin keskellä iisisti, kun tietää kaikkien muistettavien asioiden olevan ylhäällä To do -listassa. Sieltä niitä voi ruksailla pikkuhiljaa yli, eikä tarvitse yrittää pitää koko pakkaa kasassa pelkästään oman pään sisällä. 

Mene jatkuvasti eteenpäin. Uskalla päästää irti vanhasta ja luoda tilalle uutta.

Nauti "itsestäänselvyyksistä". Aamulla omassa sängyssä heräämisestä, aamukahvista, läheisistä ympärillä, valtavasta etuoikeudesta asua Suomessa, puhtaasta vedestä ja syksyn pimenevistä illoista. Kiitollisuus on yksi tärkeimmistä avaimista onneen. 

Näe lähelle. Tämä menee samaan kategoriaan äskeisen kohdan kanssa. Jokapäiväisille arjen asioille ja esimerkiksi omalle asuinympäristölleen sokaistuu helposti. Vaikka tuntuisi, että ruoho on aina vihreämpää aidan toisella puolen, muutto toiseen kaupunkiin ei automaattisesti ratkaise ongelmiasi tai tee arjestasi juhlaa. 

Luo itsellesi elämä, josta et tarvitse lomaa. Tee arjesta mielekästä. 

IMG_0800

Katso aina välillä taaksesi vain nähdäksesi, kuinka pitkälle olet jo tullut. Tuntuu sairaan hienolta tajuta saavuttaneensa juuri ne asiat, joista muutama vuosi sitten osasi vain haaveilla. Motivaatio myös uusien, tämänhetkisten unelmien tavoitteluun kasvaa huimasti, kun huomaa, etteivät aiemmatkaan kaukaisilta tuntuneet jutut lopulta olleetkaan ollenkaan niin mahdottomia toteuttaa.  

Syö hyvää ruokaa. Tämä saattaa kuulostaa itsestäänselvyydeltä, mutta nykyään tulee valitettavan usein vastaan tapauksia, joissa elämäntapamuutoksen tai painonpudotuksen toivossa vedetään väkisin puuroa naamaan edes tykkäämättä siitä. Näin erehdytään luulemaan, että terveellinen ruoka olisi automaattisesti pahaa. Jos puuro ei maistu, on runsaasti muitakin vaihtoehtoja, ja myös terveellinen ruoka voi olla älyttömän hyvää. Et varmasti saa terveellisesti syömisestä itsellesi elämäntapaa, jos jokainen ateria tuntuu taistelulta.

Anna itsellesi armoa. Älä suorita jokaista arkipäivää ja osaa myös rentoutua. 

Löydä oma juttusi. Niin pukeutumisessa, opinnoissa kuin uravalinnoissakin. Tunnista omat intohimosi ja mielenkiinnonkohteesi ja mene niitä kohti välittämättä liikaa muiden mielipiteistä.

Halua vain parasta itsellesi. Älä jää roikkumaan ihmisiin, jotka eivät kohtele sinua ansaitsemallasi tavalla, ja jotka aiheuttavat sinulle enemmän stressiä ja pahaa mieltä, kuin hyvää oloa. Pätee sekä ystävyydessä että parisuhteessa.

Tee tästä viikosta mahtava! Energistä maanantaita kaikille! 

IMG_0917

4 kommenttia

  1. Aivan ihana postaus ja ihania asioita listasit :)! Ja upeat kuvat, oot todella kaunis <3

    Ihanaa alkanutta viikkoa sulle :)

    VastaaPoista
  2. Hauska postausidea ja tosi hyvät vinkit! :) Toi takki on aivan ihana. <3

    viikarivartti.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon! <3
      Etsiskelin täydellistä armeijakuosista takkia sairaan pitkään, ja yllättäen se tulikin vastaan kirpparilla!

      Poista