KATEUDEN KIERTEESTÄ

Lempibloggaajasi on jatkuvasti hienoilla ulkomaanmatkoilla ja siemailee mojitoaan aurinkotuolissa, puolituttu hehkuttaa Facebookissa parisuhdeonneaan, koulussa kaikki muut menestyvät tentissä sinua paremmin, ja salilla timmit mimmit näyttävät suorastaan upeilta tiukoissa treenitrikoissaan, kun sinusta taas tuntuu, että omat reitesi koostuvat lähinnä selluliitista. Kuulostaako tutulta?

17

En ole itse ollut koskaan mitenkään kova kahdehtimaan, ja siitä saan ainakin osittain kiittää kasvatustani. Äitini on aina osannut iloita muiden onnistumisista ja olla kiitollinen siitä kaikesta, mitä itsellään jo on. Hän ei koskaan sorru kyräilemään esimerkiksi muiden rahallisesta menestyksestä tai päivittelemään, kuinka "tuokin on varmasti saanut menestyksensä pelkällä tuurilla ja tekemättä yhtään mitään". Totuus kuitenkin on, että jokainen meistä tuntee joskus kateutta, ja tiedän monia tyyppejä, jotka kadehtivat todella helposti ja kokevat toisen onnistumiset uhkana itselleen. Kateus saa ihmisen käyttäytymään inhottavasti, paheksumaan ja haukkumaan kateuden kohdetta ja jopa levittelemään tästä perättömiä huhuja. Tähän kalvavaan kateudentunteeseen pystyy kuitenkin vaikuttamaan keskittymällä omaan ajatusmaailmaansa.

Ehkä tärkein oivallus kateuteen liittyen on sen turhuus ja haitallisuus omalle itselleen. Kadehtiminen ja kyräily ei tuo sinulle onnea, eikä varmasti poista tätä kadehtimaasi ominaisuutta toiselta ihmiseltä. Se, että jollakin toisella menee hyvin, ei vähennä sinun mahdollisuuksiasi onneen. Kateus on ikuinen kierre, sillä aina löytää paremman, kauniimman ja menestyneemmän ihmisen (ellet nyt juuri sattunut esimerkiksi voittamaan maailmanmestaruutta).

IMG_3119

Sosiaalinen media on nykypäivänä varmasti suurin kateuden aiheuttaja. Melko yksinkertainen ratkaisu siihen on kuitenkin medialukutaito. Someen jaetaan ainoastaan ne elämän huippuhetket ja onnistuneimmat kuvat, ja jokaisen omalle vastuulle jää, kuvitteleeko jonkun Instagram-feedin olevan yhtä kuin hänen koko elämänsä. Instasta voidaan nähdä ne parhaat reissukuvat, sunnuntain vaivalla väännetyt brunssit ja kesän festarimuistot. Feedin ulkopuolelle jäävät kiireisten aamujen mikrossa valmistetut pikapuurot, likaiset hiukset, koulustressi ja kipeät erot. Biitsikuvia huikealta reissulta saatetaan pommittaa someen vielä viikkoja kotiinpalun jälkeen. Et sinäkään ota selfietä viikon surkeimpana hius- ja naamapäivänä, joten miksi olettaisit muiden tekevän niin?

Somessa todellisuus vääristyy, ja kun pelkät hyvät hetket jaetaan, saatat huomaamattasi kadehtia sellaisen ihmisen elämää, jolla asiat ovat oikeasti huonosti ja joka esimerkiksi kamppailee päivittäin masennuksen kanssa. Kauniiden kuvien läpi ei näe ihmisen sielua, ja esimerkiksi blogin ja muun somen ulkopuolelle on yllättävän helppo jättää asioita joko ihan tietoisesti tai huomaamattaan. Vaikka tuntuisi, että ihminen jakaa sosiaaliseen mediaan koko elämänsä ja arkensa, todellisuus saattaa olla hyvinkin toinen.

IMG_2257-2

Kannattaa myös muistaa, että vaikka joku olisi sinua parempi jossain asiassa, olet aina itse vahvoilla jossakin toisessa. Saatat kadehtia naapurilta hienoa taloa, serkulta kihloja ja ihanaa miestä joka järjestää jatkuvasti romanttisia yllätyksiä, bloggaajalta ilmaisia vaatteita ja kaverilta uutta unelmaduunia. Kenelläkään heistä ei kuitenkaan ole kaikkia näitä asioita, ja yhtä hyvin hekin saattavat kadehtia joitain sinun ominaisuuksiasi. Juuri tämän takia pitäisi oppia olemaan kiitollinen siitä, mitä kaikkea itsellä jo on. Ihminen, joka on saavuttanut "kaiken", ei välttämättä ole siihenkään tyytyväinen, jos hän itse asettaa itsensä tilaan, jossa vaatii aina vaan lisää ja lisää. Täydellinen puoliso, unelmaduuni, taloudellinen menestys, kalliit laukut ja ulkomaanmatkat, laaja ystäväpiiri ja täydellinen kroppa eivät tuo ihmiselle onnea, jos ajatusmaailma on edelleen vinksallaan. Kun taas palaset ovat oman pään sisällä kohdillaan, onnea voi tuntea pienistäkin asioista. Hitaasta aamusta, kahvista, kynttilöistä tai lempparisarjansa uudesta jaksosta. Kiitollisuus ja pienistä asioista nauttiminen ovat äärimmäisen tärkeitä avaimia onneen.

IMG_3168


Kateus on voimakas tunne, ja sen voi kääntää myös valtavaksi positiiviseksi energiaksi ja motivaatioksi. Kun joku onnistuu tai menestyy jossain, käännä tunteesi kateuden sijaan ihailuksi ja ajattele, että jos hän pystyy siihen, voin minäkin saavuttaa saman. Kun joku on jo valmiiksi todistanut mahdolliseksi kahdenkymmenen kilon painonpudotuksen tai kirjan kirjoittamisen, on sinunkin helpompi lähteä luottavaisin mielin tähän projektiin. Itse ihailen esimerkiksi bloggaajia, jotka ovat tehneet harrastuksestaan ammatin, ja inspiroidun heidän saavutuksistaan.

Menestyksellä on myös kääntöpuoli, ja on tärkeää nähdä kaikki työ ja uhraukset suurten saavutusten takana. Mieti siis, mitä olisit itse valmis tekemään sen asian eteen, jota joltakin toiselta kadehdit. Huippukuntoinen fitness-tähti on valinnut elämäntyylikseen tarkan ruokavalion ja suuret treenimäärät, ja joutuu samalla ehkä luopumaan baari-illasta tai treffeistä hampurilaisravintolassa. Joku, jolla tuntuu olevan loputtomasti varaa matkustaa, saattaa yksinkertaisesti laittaa kaikki rahansa reissaamiseen, eikä hänellä tällöin ole varaa esimerkiksi asunnon ostoon tai kodin laittamiseen. Kaikki on siis suhteellista. Kun mietit tilanteen vaihtoehtoiskustannuksia, kadehditko enää sittenkään?

21

Kateuden tunnetta voi pitää myös hyvänä ohjenuorana, sillä se kertoo usein ihmisen todellisista haaveista ja intohimoista. Kadehdimme yleensä asioita, joita itsessämme jo osittain on. Jos et esimerkiksi ole ollenkaan kiinnostunut musiikista, et varmaankaan ensimmäisenä kadehdi huippupianistia, tai jos kropan ulkoiset ominaisuudet eivät ole sinulle millään tapaa merkityksellisiä, tuskin jaksat syynätä kenenkään vatsalihaksia kateellisena. Omaa itseään kannattaa siis tarkastella kateuden tunteen hiipiessä esiin, ja miettiä, olisiko sillä mahdollisesti jotakin kerrottavaa.

Kateus juontaa usein juurensa siihen, että asiat ovat jo lähtökohtaisesti huonosti omassa elämässä, jolloin kuva muiden ihanasta elämästä helposti vääristyy ja toisten onni korostuu silmissäsi. Jos et siis ole tyytyväinen itseesi ja elämääsi, keskity näiden epäkohtien kehittämiseen, älä toisille katkeroitumiseen. Hyvän itsetunnon rakentaminen on pitkä prosessi, mutta vähentää huomattavasti näiden inhottavien kateuspuuskien määrää. 

Älä keskity asioihin, joihin et voi vaikuttaa. Jos toisella on luonnostaan paremmat geenit, älä turhaudu tai luovuta. Keskity omiin vahvuuksiisi, ja treenaa niitä asioita, joihin sinulla on valtaa. Sillä loppujen lopuksi, sitä sinulla on oikeasti yllättävän paljon, lähes kaikkeen.

6-2

6 kommenttia

  1. Ihan superpostaus Suvi ja hyvä aihe!!<3 Toi on niin totta, että jos jollain toisella menee hyvin niin se ei oo sulta pois tai poista mahdollisuuksia omaan onnistumiseen. Pitäis nimenomaan osata iloita toisten puolesta ja kääntää se voimavaraksi<3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos ihana Inka!! ❤
      Just näinhän se menee, sen kun jokanen vaan muistais niin ois maailma taas vähän parempi paikka..:)

      Poista
  2. Todella hyvää tekstiä!

    VastaaPoista
  3. Tosi hyvä teksti ja aihe! :)

    tiiaemilia.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon! On pitänyt jo pitkään kirjoittaa aiheesta, kun tuntuu että tästä mulla on niin paljon sanottavaa.. :)

      Poista