Browsing Category

HAPPINESS

TAMMIKUUN KIITOLLISUUSPÄIVÄKIRJA

Tammikuun viimeinen päivä. Jotenkin kummallisesti tuntuu, kuin tämä kuukausi olisi kestänyt ikuisuuden. Hassua, sillä yleensä aika kuluu niin nopeasti ja kuukaudet vain vilisevät silmissä. Toisaalta, tammikuu on yksi suosikkikuukausistani, joten ihan hyvä vaan, että siitä on ehtinyt nauttia kunnolla.

Aloin vuoden alusta kirjoittaa säännöllisesti kiitollisuuspäiväkirjaa, ja vitsi miten hyväksi päätökseksi se onkaan osoittautunut! Iltaisin olen pysähtynyt hetkeksi viime syksyn Espanjanreissulta ostamani vihkosen ääreen ja listaillut ylös asioita, joista olen kuluneena päivänä ollut erityisen kiitollinen. Ja miten ihanaa onkaan huomata, että vaikka päivä olisi tuntunut kuinka nihkeältä ja ankealta tahansa, löytyy siitä aina jotain, mistä olla kiitollinen. Kun nyt selailin kuukauden mittaan täyttyneitä sivuja läpi, nousi väkisinkin hymy huulille.

Ajattelin raottaa päiväkirjani sivuja teillekin ja jakaa muutamia juttuja, joista olen tammikuun aikana kokenut kiitollisuutta.

 

Tammikuussa olen ollut kiitollinen…

punaisista poskista ulkona reippailun jälkeen

kolmen tunnin kahvittelusta ystävän kanssa

isovanhemmista

kuvissa näkyvästä mummun tekemästä villapaidasta

musiikista, joka saa ihon kananlihalle

yökyläilystä serkusten kesken

Tafferin vetoremmeistä salilla

ystävästä, joka tekee spagettia ja jauhelihakastiketta pahimpaan nälkäkiukkuuni

omasta kodista, jossa on niin äärimmäisen hyvä olla

äidin tekemästä lasagnesta

jalkojen alla narskuvan lumen äänestä

Oatlyn iKaffe kauramaidosta

pikkuserkusta, joka tuntuu ihan pikkusiskolta

siitä, kun vakkarihuoltoasemalla auto tullaan tankkaamaan puolestani

ystävästä, jonka kanssa voi yhdessä pohtia sitä, kuinka miehet ovat paskoja 😀

uudesta kokovartalopeilistä, joka oli roikkunut ostoslistalla ikuisuuden

lumeen peittyneistä puista

työstä, jollaisesta olen unelmoinut vuosien ajan

ystävästä, joka tuo mulle banaanin kouluun sillä hän tietää, että unohdin kuitenkin eväät

Suomessa asumisesta ja upeista talvipäivistä

ihan huipputyypeistä meidän luokalla

loputtomista naurukohtauksista vedet silmissä

<3

MATKASUUNNITELMIA JA UNELMAKARTTOJA – VIIKON PARHAAT

Tämä viikko on ollut aivan erityisen hyvä. Inspiroitunut, onnellinen ja kiitollinen olo on seurannut mukana heti maanantaiaamusta lähtien. Sain fiksattua unirytmin vihdoinkin takaisin raiteilleen joululoman jäljiltä, ja vitsi miten freesi olo tuleekaan aikaisista aamuista! Aamut ovat mulle ehdottomasti sitä päivän parasta aikaa, ja huomaan olevani paljon energisempi ja saavani enemmän aikaan, kun pidän kiinni aikaisista aamuistani.

Myös blogin pariin palaaminen on vaikuttanut yleiseen fiilikseen, sillä tämä homma pitää mut niin motivoituneena ja tuo sisältöä arkeen. Kuten täällä jo kerroinkin, vaivasi loppuvuonna pitkään vähän nihkeämpi fiilis, joten tämä palannut motivaatio ja energia on tuntunut ihan erityisen hyvältä. Nyt mennään kuluneen viikon parhaisiin juttuihin, jotka ovat nostaneet tämän (toivottavasti) kestohymyn mun huulille!

Kolmen tunnin mittaiseksi venynyt kahvitteluhetki ystävän kanssa

Lentojen varaaminen maaliskuulle tämän samaisen tyypin kanssa, kyseinen matkakohde on ollut mun haaveissa niin pitkään!

Yhteinen HIIT-treeni äidin kanssa

Talviset kelit ja lumeen peittyneet puidenoksat, niin kaunista!

Innostavat suunnitelmat blogin tulevaisuuteen liittyen

Barebellsin caramel-cashewpatukka, nam!

Torstai-illan spontaani sauna treenin jälkeen

Kuvat: Ira H

Pikkuserkun näkeminen pitkästä aikaa

Elämäni ensimmäisen unelmakartan tekeminen

Uusi jättimäinen kokovartalopeili Ikeasta

Yhteinen ruokakauppareissu ystävän kanssa

Leuanvedoissa kehittyminen, VIHDOIN! Niin se kova työ vaan lopulta palkitaan.

Ihana tyttö joka tuli kaupassa viereeni ihmettelemään, onko suodatinpusseja todellakin olemassa erikokoisia 😀


Ihanaa sunnuntai-iltaa ja energiaa uuteen viikkoon! <3

LOPULTA OLEMME KUITENKIN YKSIN – AJATUKSIA SINKKUUDESTA

Suorastaan hävettää myöntää, mutta ajattelin ennen olevani jotenkin riittämätön, jos en seurustele. Että jos en ole juuri sille yhdelle tyypille se maailman tärkein, en ole oikeastaan juuri mitään. Että sinkkuna vietetty aika olisi jotenkin hukkaan heitettyä; vain välivaihe, jolloin odottaa sen varsinaisen elämän tapahtuvan sitten parisuhteessa. Muistan jo ennen ensimmäistä poikaystävääni miettineeni, että nyt pitäisi muuten seurustella. Monet kavereistani seurustelivat jo, ja minulla oli vahva tunne siitä, että sinkkuna elämästäni varmasti puuttuu jotain.

Ensimmäisen pitkän parisuhteeni päätyttyä puolisentoista vuotta sitten, tuo sama fiilis palasi entistä vahvempana ja ajattelin, etten enää koskaan selviäisi yksin, ja etten sinkkuna voisi mitenkään olla yhtä onnellinen kuin parisuhteessa. Tänä päivänä noihin ajatuksiini palaaminen lähinnä naurattaa.

”Ajattelin ennen olevani jotenkin riittämätön, jos en seurustele. Että jos en ole juuri sille yhdelle tyypille se maailman tärkein, en ole oikeastaan juuri mitään.”

Elämässä on niin monta eri osa-aluetta, joihin keskittyä ja joita kehittää, joilla luoda sisältöä ja monipuolisuutta päiviinsä. Mielenkiintoinen työ, matkustelu, uudet ja vanhat ystävät, harrastukset… Onnellisuutta voi lisätä niin monella eri tapaa, mikä meiltä helposti unohtuu, kun jäämme vain odottelemaan unelmiemme kumppanin saapuvan pelastamaan valkoisella ratsullaan ja täydentämään elämämme, joka on muuten niin tyhjää ja tylsää.

Parisuhteen päättyminen onkin hyvä hetki miettiä, ovatko elämäsi muut palaset kohdillaan, vai olisiko itsessäsi tai arjessasi jotain, mihin voisit vielä keskittyä ja panostaa sen sijaan, että odottaisit pelastajan saapuvan? Sopivan kumppanin löytäminen on pitkälti arpapeliä ja tuurista kiinni, joten mikset keskittyisi sillä välin niihin asioihin, joihin todella voit itse vaikuttaa?

 

”Sopivan kumppanin löytäminen on pitkälti arpapeliä ja tuurista kiinni, joten mikset keskittyisi sillä välin niihin asioihin, joihin todella voit itse vaikuttaa?”

 

Tätä samaa pysähtymistä ja onnellisuuden kartoittamista kannattaa aina silloin tällöin tehdä myös parisuhteen aikana. Miettiä, olenko tyytyväinen elämääni juuri tällä hetkellä? Siihen ihan tavalliseen arkeen, työhön, ihmisiin ympärilläni sekä itseeni? Onko elämässäni muutakin sisältöä kuin parisuhde?

Onni kumpuaa sisältä. Onnellisuus on asennekysymys, päätös, omien valintojemme sarja. Se ei ole mitään, minkä joku toinen voi tuoda tarjottimella eteemme ja ottaa taas pois, kun hänestä siltä tuntuu. Elämä ei aina noudata alkuperäistä suunnitelmaamme, mutta ei sen ole tarkoituskaan. Jos keskittyy näkemään pelkkiä epäkohtia, näyttäytyy ympäröivä maailma varmasti melko ankeana paikkana, vaikka kaikki peruspilarit olisivatkin kohdillaan. Kiitollisuus ja positiivinen asenne auttavat nauttimaan elämästä täysillä siitä huolimatta, että yksi elämän osa-alue välillä loksahtaisikin pois paikaltaan.

Oman eroni jälkeen meni pitkään, ennen kuin oikeasti ymmärsin, kuinka hyvää elämäni onkaan juuri näin. Sinkkuna. Eivät ne rakkaat ystävät, ihana koti, rakastava perhe ja suuret unelmat olleet kadonneet minnekään, vaikka parisuhde olikin päättynyt.

 

”Onni kumpuaa sisältä. Onnellisuus on asennekysymys, päätös, omien valintojemme sarja. Se ei ole mitään, minkä joku toinen voi tuoda tarjottimella eteemme ja ottaa taas pois, kun hänestä siltä tuntuu.”

 

Myös hetkessä elämistä olisi oikeasti hyvä opetella. Hyviin hetkiin uppoutuminen ja kaiken muun sulkeminen ulkopuolelle rentouttaa ja lisää onnellisuutta. Kun pitää hauskaa ystävien kanssa, tekee hyvän treenin tai nauttii sunnuntain myöhäisestä aamukahvista kaikessa rauhassa, sitä huomaa, kuinka hyvin kaikki on juuri nyt. Juuri tässä, tällä hetkellä, ei ole mitään hätää.

Eron jälkeen itsetunto helposti horjuu, ja päässä saattaa pyöriä jos minkälaisia ajatuksia omasta riittämättömyydestä ja epätärkeydestä. Itseään ja omaa arvokkuuttaan ei kuitenkaan saisi koskaan määritellä jonkun toisen ihmisen kautta. Kaikki lähtee itsestä, ja vaikka olisitkin parisuhteessa, tulet aina olemaan myös yksilö. Kun annoin seurustelun tai seurustelemattomuuden määritellä minua ja sitä mitä olin, näin itseni automaattisesti jotenkin huonompana ja vähemmän tärkeänä, kun en seurustellut. Miksi antaa oman onnensa avaimet jonkun toisen käteen ja luopua niistä itse?

Vahvan itsetunnon ja positiivisen minäkuvan rakentaminen on äärimmäisen tärkeä elämän varrella työstettävä projekti. Kun hyvä itsetunto ei nojaa muiden mielipiteisiin sinusta, sitä on vaikea kenenkään toisen tulla horjuttamaan. Se on voimakkainta ja pysyvintä, mitä voit omistaa. Kun minäkuva on kohdillaan, uskaltaa turvallisesti sukeltaa myös uuteen suhteeseen.

 

”Kun hyvä itsetunto ei nojaa muiden mielipiteisiin sinusta, sitä on vaikea kenenkään toisen tulla horjuttamaan.”

 

En enää tarvitse toista ihmistä siihen, että voin tuntea itseni merkitykselliseksi, kauniiksi, seksikkääksi tai hyväksi tyypiksi. Tunne siitä, että ihan oikeasti pärjää yksin ja on tyytyväinen elämäänsä juuri näin, on oikeastaan aika mahtava. Ja kuinka ihanaa onkaan mennä suhteeseen silloin, kun on jo valmiiksi tyytyväinen itseensä ja elämäänsä! Haluaisitko itse alkaa seurustella tyypin kanssa, joka on täysin hukassa itsensä ja elämänsä kanssa, ja kaikki vastuu pelastaa hänet ja hänen tylsä elämänsä jäisi sinulle? Haluan tuoda suhteeseen ehjän ja vahvan minän, ja sitä samaa odotan myös kumppaniltani. En palasia, joita joudun keräilemään sieltä sun täältä ja liimailemaan epätoivoisesti yhteen.

 

Tottakai haluan itsekin vielä seurustella, ihastuminen ja rakastuminen on ihanaa! En kuitenkaan halua heittää niitä hetkiä elämästäni hukkaan, kun olen vielä sinkku, ja elää jatkuvasti vain odottaen jotain. Haluan muistaa nämä ajat ihan yhtä hienoina ja hyvinä kuin seurusteluvuodet. Korostan aina sitä, kuinka elämästään ja arjestaan pitäisi pystyä tekemään niin kivaa, ettei aina tarvitsisi elää lomaa tai viikonloppua odottaen. Vähintään yhtä typerää on odotella päivästä, saati vuodesta toiseen elämänsä miestä.

Sopiva kumppani osuu kohdalle sitten, kun sen aika on. Siihen asti elän tuhat kertaa mieluummin sinkkuna, kuin suhteessa, joka olisi vain ihan ok. Tyypin kanssa, josta en olisi ääriäni myöten innoissani, tai joka ei olisi vähintään yhtä fiiliksissä musta.

”Korostan aina sitä, kuinka elämästään ja arjestaan pitäisi pystyä tekemään niin kivaa, ettei aina tarvitsisi elää lomaa tai viikonloppua odottaen. Vähintään yhtä typerää on odotella päivästä, saati vuodesta toiseen elämänsä miestä.”

Scandinavian Music Groupia lainaten: Lopulta olemme kuitenkin yksin. Kuulostaa aluksi lohduttomalta, mutta kun sitä miettii tarkemmin, se tavallaan antaa voimaa ja jotenkin huojentaa. Sinä itse olet ainut, joka elämässäsi tulee varmasti aina olemaan, ja joka tulee elämään elämäsi jokaisen hetken. Jokaisen arkipäivän, jokaisen juhlan, onnistumisen, pettymyksen ja kärsimyksen. Panostamalla itseesi, rakentamalla vahvan itsetunnon ja kulkemalla omaa tietäsi intohimojasi toteuttaen, voit luoda itsellesi jotain, mitä kukaan ei voi sinulta ottaa pois. Suhde omaan itseensä on elämän tärkein ihmissuhde.

Mitä ajatuksia tämä sussa herättää? Onko sinkkuus sulle paniikinomainen kilpajuoksu kohti parisuhdetta, vai koetko pystyväsi nauttimaan elämästäsi yhtälailla myös sinkkuna? Tunnetko itsesi yhtä vahvaksi ja upeaksi myös ilman parisuhdetta? Kuulisin niin mielelläni myös teidän ajatuksianne aiheesta!

ARJEN ILAHDUTTAJIA

Huomenta! Jos sun maanantaiaamu on jostain syystä lähtenyt käyntiin vähän tahmeasti, niin tää on erityisesti sulle.

Mitäpä jos katselisit tänään vähän ympärillesi, ja kiinnittäisit ihan tarkoituksella huomiosi kaikkeen näkemääsi hyvään? Arjessa sitä ajautuu helposti vain suorittamaan elämäänsä päivä kerrallaan eteenpäin ja odottamaan jatkuvasti viikonloppua tai lomaa. Kulkemaan kuin putkessa, sivuilleen katsomatta. Todellisuudessa se ihan tavallinen arkikin voi olla täynnä ihania hetkiä ja niitä pieniä juttuja, jotka tekevät jokaisesta päivästä vähäsen paremman. Kun oppii olemaan pienistä asioista kiitollinen, elämästä tulee kertaheitolla aika paljon mukavampaa.

Listasin tähän postaukseen muutamia juttuja, jotka ovat ilahduttaneet omaa arkeani viime päivinä, ja näiden miettiminen sai mut niin hyvälle tuulelle. Suosittelen kokeilemaan, erityisesti näin maanantaina. <3


Illalla valmiiksi ladattu kahvinkeitin, jonka voi vaan napsauttaa aamulla päälle

Tentin jälkeinen hyvä fiilis, kun on osannut vastata kaikkiin kysymyksiin

Hervoton naurukohtaus ystävän kanssa

Tiskikone (neljän kuukauden tiskikoneettoman elämän jälkeen)

Kun ravintolan työntekijä kehuu yllättäen asuasi

Kun ystävä tuntuu ihan perheenjäseneltä



Kun koulupäivän jälkeen pääsee päikkäreille

Kun vakkarihuoltoasemallasi auto tullaan tankkaamaan lähes aina puolestasi

Kun smoothie onnistuu täydellisesti

Laatikoiden läpikäyminen ja hauskoihin muistoihin palaaminen

Söpöt hiuspannat

Syksyn kirpeän raikas tuoksu, kun lähtee aikaisin aamulla ulos

Pirkan luomutaatelit

Juoksulenkki + sauna, täydellinen kombo

Maapähkinävoi 😀


Nyt haastan sutkin pysähtymään ja miettimään mielessäsi muutaman pienen asian tai onnenhetken, joka sua on onnistunut ilahduttamaan arjen keskellä. Ja jos siltä tuntuu, jaa ne vielä kanssani kommenteissa, lukisin niitä aivan super mielelläni.

Tsemppiä uuteen viikkoon! <3